co jest dobre na

Odżywianie raczej dobre. Dieta na wyczucie jest.nie przeszkadza mi zmęczenie w treningu tylko się wkurzam jak widzę ze mam podkrążone oczy jak jakiś ćpun czy coś:P A jeśli chodzi o regeneracje to na takie dodatkowe zabiegi to ine mam czasu niestety. Czasem gram w piłkę ale nie wiem czy to forma regeneracji:p. zaraz poczytam o tym zma zobaczymy co [...]

[...] Po prostu kocham to. Ile miesięcy stosować by nie popaść w stagnacje czy dobre ćwiczenia ? Co do ciężarów Daje takie by muc wykonać 8 powturzeń w serii ewentualnie jak jest ćwiczenie z hantelką daje 10 powt. w Ostatniej serii zawsze daje z siebie maxa i wykonuje do 12 powturzeń , jak mi łatwo idzie na treningu dożucam ciężar na następny [...]

shottas jesli chodzi o szkole to wszyscy sa przyjmowanie na takich samych zasadach jak i po cywilnemu jak i wojskowi sa takie same podstawy rekrutacji a ze sie dostal to widocznie mial dobre wyniki i jesli ktos chce isc do wojska to naprawde sie sie do tego przygotuje a nie ze podciagnie sie 10 razy na drazku i mysli ze sie dostanie to juz o [...]

witam co myslicie o tym posilku? i kiedy go najlepiej zjesc przed czy po treningu i czy on wogule jest odżywczy bo pare osob co cwiczy to je a wyglądajom na to ze wiedzom co robiom ja tez to jem a co wy na to????????? a to przepis jak ktos tego nie zna 2 lub 3 jajka wymieszac z platkami owsiannymi az zrobi sie z tego papka i usmazyc na oleju czy [...]

Jako, że jestem nowym użytkownikiem forum, to na wstępie witam wszystkich serdecznie. Na początku kilka informacji.. Na ogół zawsze byłem aktywny fizycznie.. jeździłem na rowerze, pływałem, a i sztangą i hantlami zdarzało mi się często miotać, dzięki czemu nie miałem zarzutów do swojego wyglądu. Niestety mniej więcej rok temu zaprzestałem tego, z [...]

[...] Znacie może jakieś dobre sprawdzone szkoły Karate, Kung-Fu czy Aikido w Warszawie? Nie chciałbym się zrażać, chodząc do słabych sekcji, a tym bardziej marnować czasu na chodzenie byle gdzie. Ktoś tu kiedyswspominał o sekcji wushu, do której nie każdego przyjmują i nie jest oficjalna, ale podobno bardzo dobra. A co myślicie o k1? Proszę o rady :)

hmmm...ok może niedokładnie napisałem, trener zauważył u mnie spadek ale powiedział że OK to na początku jest normalne więc zostajemy przy tym samym ciężarze tylko zmniejszamy ilość powtórzeń i od 2 tygodni nie mogę wspiąć się w górę, najbardziej klatka i nogi. Przez cały tydzień ćwiczę wszystkie partie mięśni. Kusi mnie żeby kupić to białko ale [...]

[...] Trening na zbicie wagi jak i na siłę. Mam w związku z tym pytanie: chciałbym do tego wszystkiego dorzucić jakieś suplementy, odżywki, witaminy itp. Na Allegro, w sklepach jest tego mnóstwo i wszystkie "są najlepsze i super skuteczne". Dlatego też zwracam się do specjalistów i praktyków co najlepiej brać, w jakich ilościach, czy jakoś łączyć [...]

choc badania na ludziach pokazaly, ze 5g wystarcza - to jednak jak poczyta sie opinie userow - nie zawsze tak jest. dawka do 10g na dobe jest dawka bezpiczną. sam stosuje 4g w nietreningowe i ok 6 - 8 w treningowe. Warto (tak na marginesie) pamietac, ze im wyzsza dzienna dawka kretki - tym szybsze wysycenie. nie polecam hmb, jak i tez nie jest [...]

mam 19 lat i jestem grubasem :/ co mam z tym zrobić, chodzilem na siłownie pół roku ale odchudzania nie robiłem najbardziej chodzi mi o spalenie brzucha, moje wymiary: ramię - 41 kark - 42 klatka - 113 talia - 111 przedramię - 34.5 biodra - 100 udo - 69 najbardziej wlasnie chciałbym spalić brzuch i biodra [...]

to 7demy na supla przyszłości dobre jest, na bf juz było coś takiego (wymyślanie składu stacka) Co zrobić żeby brać a rodzic nie znalazł odżywki. Sposoby chowania i brania. -to najlepsze Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-21 21:01:06

[...] będzie motywacją, lub też jakimś punktem zapalnym by zająć się dietą, że wszystko czego trzeba macie w postach podwieszonych bez tworzenia nowych zbędnych tematów. Sam nie jestem święty jeśli chodzi o ten temat bo zaczynałem od niczego, bez żadnej wiedzy, nie jestem żadnym geniuszem który wie wszystko i tylko dlatego schudł :/ To nie wymaga [...]

[...] testosteronu. A wiec i pozytywnego dzialania. Tak naprawde to bardzo dobre wyjscie z ta suplementacja pomiedzy cyklami kretka. 4tyg tribulus+6tyg kretka. Remik na rynku jest juz literatura ktora opracowaly powazne osoby , miedzy innymi lekarze sportowi , naukowcy itp. A wiec dla twojej mamy bedzie to prawdopodobnie bardzo wiarygodne. Podaj [...]

Witam wszystkich! A wiec jestem poczatkujacym kolesiem ktory pragnie przybrac na masie. Zaczynam cwiczyc na zime no w sumie juz zaczolem nigdy jeszcze nic nie bralem zadnych supli itp takze moje pytanie jest takie co proponujecie co ile brac? zrobilem taka mala rozpiske na 1 miesiac jest oparta na zaleceniach z pudelka(a wlasciwie ze strony [...]

[...] suplinacji bardziej masuje biceps, dodaje mu objętości, ale mniej kształtu. ogólnie oba cwiczenia są bardzo dobre. P.S z suplinacja to znaczy, że pozycja startowa bicepsa jest palce skierowane do siebie a faza końcowa wyglada tak, że palce są skierowane w strone cwiczącego tommyl Idź do działu o suplementach, albo poczekaj na odpowiedź od [...]

[...] peeling głęboki? Bo np. dla mnie to peeling wykonany pod narkozą, odbywający się na poziomie skóry właściwej (dla przykładu peeling z użyciem fenolu). Poza tym blue peel nie jest stosowany przy bliznach trądzikowych, bo nie daje efektu. Dobre rezultaty uzyskasz po peelingu pirogronowym. Zmieniony przez - Pietrek_ w dniu 2008-10-21 16:20:04

Cynik75: Wiem o stopniach, być może książki pisane przez K. Kondradowicza są dziwne i ciężko czegokolwiek się z nich nauczyć, ale on jako osoba jest naprawde wielkim mistrzem i można się wiele od niego dowiedzieć. Wiadomo również że słowami nie opiszesz dokładnie żadnej techniki. do Clavior Proszę nie mów mi Dziecko może dorosła nie jestem ale [...]

No Tak... Niechce Przytyc Tylko w Brzuchy... Wiem ze Najlepiej By Bylo Czekac Ale Wiesz... Ciezko :/ a Do Tego Jestem Bardzo Szczuply ;/ Wiesz Jak Zle Sie Czuje Czlowiek Jak Jest Taki Jak Ja? ;/ Ja Chce Bardzo Przybrac Na Masie w Calej Posturze Dlatego Zrobie Wszystko Co Wydaje Mi Sie Na Dobre Aby Przybrac Troszke... :)

[...] Ciebie rowniez, dobra forma byla w pewnym momencie najlepiej wypadl wg mnie Moolder, choc szkoda az tylu cm w pasie, ale chlopak ma odpowiednia wiedze i samozaparcie wiec jestem pewien ze zrobi w pozniejszym czasie z tym co trzeba, nog zazdroszcze bardzo, niski jestes, a zdjecia nie zawsze oddaja to jak to wyglada w rzeczywistosci, wiec [...]

[...] nie mam gdzie w domu zainstalować drążka, a trzepaków w okolicy brak,a ponadto pewnie nawet raz bym się nie podciągnął,więc postanowiłem wymyślić ćwiczenie zastępcze, czy jest dobre oceńcie sami:mianowicie kładę się na podłodze na brzuchu(panele,więc jakiś poślizg jest), pod brzuch podkładam płaską poduszkę, rozprostowuje ręce i staram się w [...]